寝返りから起き上がる（片マヒの方）
  • ①健康な側の足の膝を立て、足先をマヒ側の足の膝の下に差し込む
  • ②健康な足の足首を立て、体が回転する方にマヒ側の足を少しずらす。
  • ③健康な側の手でマヒ側の腕を持ち寝返りする側に引っ張る（自然に体が回転します）
  • ④健康な側の腕の肘を支点に上半身を持ち上げる。
  • ⑤体が持ち上がると、手の平で体を支えながら上半身を完全に起こす。

寝返りから起き上がる（片マヒの方）