• ①お年寄りの体をベッドの端にずらす。
• ②お年寄りの両腕を首に回してもらい、お年寄りの体を両腕で持つ。
• ③お年寄りのお尻を支点に体を回転させながら同時に上半身を引き起こす。

最後に、足をしっかり床につけてもらうように声をかけましょう。